每晚跳绳半个小时，坚持多久可以减肥

问题分析：只要坚持每晚跳绳半个小时，配合合理的饮食，可以达到减肥的目的，时间上的话因人而已。你现在才15岁，还出于生长发育阶段，不可因为减肥而不吃晚饭。

意见建议：建议您每天记录自己的体重，一开始很难看到显著的变化，但只要坚持就一定会有成效。饮食上可以减少糖水化合物的摄入，蛋白质类可以多吃点，不要因为减肥而影响身体的发育。

最后祝您减肥成功。