我每天睡觉时总觉得脚和腿，特怕凉，夏天睡

每天睡觉时总觉得脚和腿，特怕凉，就像有风吹似地，夏天睡觉也要穿袜子，冬天睡觉时，需要加床小被，搭脚，否则就睡不好，这样可以断定你是肾阳虚。

指导意见你好，肾阳虚可以口服金匮肾气丸，日常生活中你可以当归炖羊肉温补身体，也可以喝参汤滋补身体。再者，你还需要化验一下血糖，看看血糖是否高。

在心脏没有问题的情况下，可以选择每天快走30分钟进行锻炼。