问患者提问

有没有什么健康减肥食谱？

初入职场，诸多不利。我想我的形象也有很大的关系，胖了二十多年了，各种极端减肥方法都用过，也不奏效，想要慢慢的健康减肥了。想得到怎样的帮助：健康减肥食谱有没有？

提问时间：2021-09-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米，桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

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