您好,根据您的描述,您这是气血虚的表现,可以吃鹿胎膏调理一下指导意见建议您到医院查一下激素六项,多吃些阿胶、大枣等补血的食物,可适当地多吃一些黄豆或豆制品,保证睡眠质量,不吃辛辣刺激生冷的食物,保持心情舒畅
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