为什么减肥10斤以后就减不下去了

病情分析：你好，你200多斤的话要减肥要坚持的。不是1、2星期的问题。是需要坚持-指导意见：-一般以半年到1年为基础为好的。

不要求快。而且减肥一定不要节食。不要过多关注体重变化。注意锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。

因为体重大。所以建议爬楼梯的话不下楼梯单纯上楼梯为好。还有就是做健身运动为好。有条件最好是去健身房的。注意坚持。

饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。计算好自己需要量为好。不出汗不代表没有运动效果以上是对“为什么减肥10斤以后就减不下去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！