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问患者提问

运动后身体很酸怎么办

患者很久没有运动了，昨天运动了一下午，今天全身又酸又疼，很难受，怎么办啊？有没有什么方法可以快点好？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。
多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

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