您好,平时用眼一小时就做眼保健操,看看远处休息十分钟,不用脏手揉眼睛,胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;可以使用珍珠明目滴眼液,应多吃一些含锌较多的食物。
可以多吃黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉。
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