中医是我国传统的医学。中医养生学主要是通过各种方法一样生命增强人的体质预防疾病从而达到延年益寿的一种医学活动。中医养生的目的是预防疾病，治未病。
中医学著名的理论代表是黄帝内经。养生讲究天人合一的养生观，阴阳平衡的健康观，身心合一的整体观。
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