一直以来睡眠不好，心慌耳鸣，脑子胡思乱想，乱想的特

问题分析：你描述的症状考虑是心理因素引起的，要去心理医生处就诊，检查确诊病因后对症治疗。意见建议：建议你平时要保持心情愉快，避免过度劳累，不良情绪的刺激。

适当运动，多参加室外活动，多与沟通。清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性食物，禁酒，浓茶，咖啡，睡前可以喝热牛奶，泡热水脚。