体内湿气重

病情分析：中医上认为，湿邪粘着，中气虚多湿气。所以治疗湿气重，一般要从健旺脾胃之气入手，脾胃健旺了，湿邪自然容易祛除。

饮食上注意不要贪凉就可以了。指导意见：祛湿，治疗上也可以从外治法入手，比如刮痧，特别是伏天里刮痧，是祛湿最直接最有效的方法，又比如艾灸，用艾条灸足三里等脾胃经脉穴位，也可以起到调理脾胃的作用。