您好，注意休息，保证睡眠时间。注意室内空气流通，保持鼻腔通畅。积极治疗鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。
游泳后要让耳内的水流出，患慢性中耳炎者不宜游泳。积极防治感冒。凡发生耳内堵塞感应及时寻找原因，及时排除，对疾病的恢复大有益处。
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