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灵芝泡水喝治疗失眠吗，紫芝好还是竹灵芝好

自从高中开始，失眠就一直伴随着我，到现在已经有上十年了。而且是越来越严重，对睡觉的紧张恐惧已根深蒂固，最近感觉失眠有些好转了，会是紫灵芝起的作

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。
必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。有可能是这个药物起作用。

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