怎样才能遏制住白头发的增多呢？

头发早白多见于体质虚弱、气血不足，也可以见于血热指导意见：头发早白饮食应该富于营养，特别要多摄取各类维生素、无机盐、含铁丰富的食物。

豆类、蛋类、乳类、蔬菜、水果等含有丰富的维生素和无机盐，比如菠菜、海带、木耳、黑芝麻等。药物上可以服用一下首乌丸、七宝美髯丹、乌发丸等。