问患者提问

粥是早上喝好还是晚上喝好

我喜欢喝豆浆又喜欢喝粥这两样又不早上都做怎么分开吃比较好

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：一般早上喝豆浆、晚上喝粥，因为养生原则是早上吃好、午餐吃饱、晚餐减半。然后调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，才可以更好的改善身体健康。

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