如何提高精液质量

你好,日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮.指导意见：因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.多吃含锌量高的食物,牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉,忌烟酒.通过健康的生活方式来提高精子质量.中医治疗选用六味地黄丸或八味地黄丸。

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