问患者提问

吃一天地瓜会减肥么？

我的体质是属于容易发胖型的，最近因为饮食不节制每天都吃很多东西，结果胖了好多脸上都是肉，不想通过吃药减肥，也懒得去做运动，听说吃地瓜可以减肥，吃一天地瓜会减肥么？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般情况下只吃一天地瓜是不能达到减肥的效果的。如果想要减肥，建议还是采用运动减肥和饮食减肥相结合的方式进行。可以每天坚持进行长跑、游泳等有氧运动，并配合低脂肪低糖分的饮食，使摄入的热量小于消耗的热量，坚持一段时间后就能看到效果。

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