患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、尿频、月经不调、性欲缺乏等症状。
可以适量运动，听听音乐，转移注意力来调节。
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