骨折了吃什么好的快

骨折后人体确实需要补钙，多喝牛奶、羊奶，多吃虾米等真正含钙高的食品。同时，也不应摄入过多的钙质，以防发生泌尿系统结石。

正常情况下，成人每天摄入1000毫克—1500毫克钙就足够了。如果摄入钙量过高，则应多喝水，促进钙的排出。但要注意平常的一个误区就是骨头汤里的钙含量微乎其微，且缺少具有促进钙吸收的维生素D。

所以，多喝骨头汤并不能达到补钙效果。另外，骨头汤脂肪含量很高，对于需要长期卧床的骨折病人来说，反而容易引起高血脂、高血压等疾病。

而且骨折病人手术后应适当补锌，有利于伤口愈合。还要补充多种维生素，最好每餐都有新鲜蔬菜和水果，防止便秘。饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，要少吃甜食，少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料，节制烟酒。

另外，用中药进行调理是很不错的，现在中医的骨伤科非常好。您可以去找个中医师给您调理一下，而且还不用花很多钱。