伸懒腰是怎么回事？

病情分析： 你好，这种情况可能是脾肾虚弱，脾失健运，气血不和，肾精不足，不能濡养所致的以上症状，平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累，熬夜，酗酒，吸烟及手淫或房事过频等因素会诱发或加重的。

意见建议：建议，在饮食上，尽量少食用辛辣刺激性的食物，合理搭配饮食，食用低脂、低糖和低盐的食物，晚上睡前用温水洗洗脚，一般情况下可以改善症状的，希望我的回答对你有所帮助！