问患者提问

吃甜水果可以减肥吗

我朋友最近开始要减肥，听别人说吃甜水果就可以减肥，这是真的吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃水果可以减肥，水果GI值的秘密，不在于甜度，而是在于纤维。而纤维的好处，就是能在肠胃中延缓糖份的吸收，进而避免体内胰岛素快速分泌，而把被吸收的糖分，转化成脂肪来贮存。

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