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18岁男孩在部队训练强度大，吃点什么营养保健品好些

18岁男孩在部队训练强度大，吃点什么营养保健品好些？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：如果运动强度大，也需要适当的补充营养满足人体的需要补充的原则是增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，海带等意见建议：你的情况可以适当的增加以上食物对补充营养改善代谢还是有好处的

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