病情分析: 你好,你的血压是祝你身体健康正常的范围内的,不需担心。意见建议:多运动,如慢跑或步行、打太极拳、气功等。注意饮食
1.减少钠盐摄入,每人每日食盐量以不超过6g为宜。
2.补充钙和钾盐,多吃新鲜蔬菜、多饮牛奶。
3.减少脂肪摄入。
4.限制烟酒,饮酒量每日不可超过相当于50g乙醇的量。
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