4000步等于多少卡路里呢

设步距0.7米，4000步走了8公里，平地热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里），如果体重为60公斤，那消耗热量=60*8=168大卡。

卡路里只是一个热量的计算单位，并不是什么具体的东西。卡路里的需要是根据许多因素的，比如休息状态和运动状态的卡路里消耗是不一样的，而且如果是女性的话，经期和非经期的卡路里消耗也是不一样的，甚至是一些疾病也可能影响消耗。