右脚踝崴伤，拍片说无骨折

右脚踝崴伤，拍片说无骨折，无明显软组织损伤。八年前同一位置曾严重崴伤。一周内自己也经常下地，因为自己生活。目前不能正常但是可以一瘸一拐的走，垂直受力无明显异常。静止或久坐可以感觉半只脚以及脚腕处不舒服，并不是明显的痛觉。如用力过大或者姿势不对会引起疼痛，仍有淤血。请问是否可以上班，久坐等。还是需要继续休息。谢谢！