你好，根据你的描述，这个年龄的女性由于工作、生活的压力导致内分泌失调，在加上自身身体体质的下降，从而引起经期紊乱，建议还是去看看中医。
建议：平时要有均衡、健康、合理的饮食，要多吃些大枣、花生、红豆、薏米、枸杞、桂圆等，效果最好的是熬喝。
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