备孕知识，男女备孕注意事项

备孕知识很多啊，重点需要注意的是备孕前夫妻双方是需要检查一份优生四项，并且女性在备孕前三个月是需要补充叶酸的，男性戒烟酒至少半年，提前3个月吃育之缘片，补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高精子质量，预防停胎。

在备孕期间，夫妻双方都要注意，不要熬夜，生活要有规律，不要乱吃药，以免对胎儿产生不利的影响。饮食多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，均衡营养忌辛辣食物，补充多种维生素增强抵抗力。