我经常咬指甲，想改掉

你好!一般来说小孩子咬指甲可为正常现象，很多人都有过这种现象.在大一点的孩子身上则可能是某种心理情绪，抗拒性等的反应.但是咬指甲是种不良习惯，由于手每天接触许多细菌，尤其指甲缝等会藏匿大量的细菌，这样会导致细菌感染，消化不良，牙齿发育不好，牙龈炎可能是微量元素及维生素缺乏。

建议检查一下微量元素。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你一定要禁辛辣食物。