中年人睡眠不好是什么原因，是否缺什么营养

问题分析：你好，考虑神经衰弱，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要 暴饮暴食，按时吃饭。可以口服；

谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，意见建议：入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。