加强精神调养人们常说“笑一笑,十年少,注意保持乐观情绪,也就是说,要宁静无惧,恬淡虚无,与世无争,知足常乐,清心寡欲。
做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰,这样才能有助于健康不衰。注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁状态因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害;
另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。
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