我月经推迟了10天左右怎么办

突然出现月经推迟十天，如果之前有过性生活，首先需要怀疑是否有怀孕的迹象，可以先用早早孕试纸检查，没有怀孕的话，可能是过度劳累，或是服用药物导致的不良反应，以及受凉熬夜等因素刺激所致。

可以检查一下妇科B超，确诊是否有实质性因素。平时要保持乐观的心态，压力不要太大。注意休息，不要熬夜，饮食一定要均衡。

月经来潮时需要保暖和休息，保持局部清洁卫生，不能吃生冷辛辣刺激性食物。