宝宝缺锌，到底是药补还是食补好？

我家宝宝最近查了一次微量元素，检查结果缺锌，但不缺钙。平时总注意补钙，对于缺锌不是很关注。可医生说缺锌可能会导致将来大脑及身体的生长发育。我有点害怕。可现在市场上补锌产品太多，也不知道吃哪个好，家里的长辈都说药补不如食补，可我感觉食补是不是有点太慢了？请问各位有没有什么好的建议。