在平时的生活习惯上要严格的控制下，也可以适当的口服一些降压类的药物，不要熬夜，注意休息。饮食上适当的多吃一些蔬菜和水果，应该以清淡的食物为主，适当的做一些运动，平时要注意情绪波动不要太大。
注意运动，戒烟限酒。
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