脚筋发炎，吃了药不能全好

从除夕前一天突然感到脚疼痛大年初四的时候去医院 医生说脚筋发炎都肿了 开了药吃到现在 还每天用热水泡脚 脚也不是特别痛了 但是脚还是有一点痛一点肿 不能说全好完该怎么办 我急着要中考不能不训练 而且跑步也没问题毕竟只是轻微疼痛 但是担心恢复体育训练会不会使伤口严重想得到的帮助：我能不能恢复体育训练？会不会使伤口严重？我还需要怎么治疗？最近又吃饼干之类的东西会影响病情吗？