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轻度脂肪肝怎样才能恢复正常

我是34岁的男人，最近单位组织做全身检查时，发现有轻度的脂肪肝，我听了之后很害怕，这个病怎样才能恢复正常呢？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

想要轻度脂肪肝恢复正常，那么就要纠正不良生活习惯，减少饮酒，饮食以清淡易消化食物为主，多吃些新鲜蔬菜水果及膳食纤维丰富的食品，高脂肪及高胆固醇食品尽量不吃。
忌辛辣刺激性食物。积极参加体育运动锻炼，加强体内脂肪的消耗。

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