脚崴了肿的很大用手摸里面有东西动

您好，对于脚踝部的急性损伤，应该即刻采用制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等一系列处理方法。您的情况现在局部肿胀明显，而且触之里面有东西在动（可能是肌腱或是断骨），需首先考虑为局部存在骨折的可能。

指导意见对于您的情况，应该避免脚踝的活动，将患肢适当垫高和简单的固定，然后及早去附近正规医院骨科就诊，并拍摄患处的X线片来了解骨骼及关节的损伤情况，然后再遵医进行治疗为宜。

如果存在骨折的话，需要进行复位和固定，并在近期用些消肿止痛、活血化淤的药物及抗生素医治，在康复期需要遵医进行康复锻炼和必要的辅助治疗，这样才可以痊愈。

祝好