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初三开始发胖，现在上高一

初三开始发胖，现在上高一，然后现在每天课间跑步，跑完小腿就绷紧麻不敢动还酸。而且感觉越跑小腿越粗。应该有遗传的一部分，我比较随我爸那边，我奶大姑小姑全是大粗腿，什么可以瘦下来的方法吗，现在特别烦，毕竟是看瘦的年代啊，好多好看的衣服穿不了

提问时间：2021-11-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好！腿粗可以多运动，每天按摩腿部，饮食生活多注意。指导意见：建议多喝水多休息，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上十点之前休息保持心情愉快！以上是对“初三开始发胖，现在上高一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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