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感觉自己有点抑郁症怎么办

我感觉自己有轻度抑郁症，没有去医院看过，也没有检查过，不知道是不是，我感觉有一些抑郁症的症状？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

感觉自己有点抑郁症怎么办，目前到了轻度的抑郁症的话，这个时候首先是可以通过一些心理疗法进行治疗的，你可以通过改善一些社交功能，同时改善自己的性格，多和别人进行沟通时，也可以帮你缓解一些焦虑情绪的。

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