我是青少年，我的性欲望很强。我每隔3天就要手淫！并

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要调整好自己的心态，还需要注意要合理的饮食，注意自己要每天适当的锻炼身体，你要多参加一些有意义的活动，自己要注意卫生。

意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种情况首先要戒掉自己手淫的问题，注意自己要多看一些励志类的书籍，还需要注意自己要根据自己的实际情况进行合理计划，要学会多沟通，学会宽容以及包容，多做一些有意义的事情，祝你健康快乐每一天！