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更年期潮热出汗吃什么食物好呀

我现在处于更年期，老是感觉潮热，很容易出汗，想了解一下更年期潮热出汗吃什么食物好？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期潮热出汗可以口服新鲜的豆浆、蜂王浆、蜂蜜等这些食物，多吃豆制品，比如黑豆，黄豆，都可以含有丰富的大豆异黄酮，可以适当提供雌激素，另外，洋葱，小米，苹果等植物的雌激素含量都相对高，可以多吃一些。

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