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跳绳每天两次，每次5000下，每顿饭半

跳绳每天两次，每次5000下，每顿饭半个馒头一些青菜，效果怎么样

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：如果您计划减肥的话，这个方法减肥肯定有效果，但是非常不科学，首先您跳绳的次数太多了，运动强度太大了，对身体并没有好处，其次每顿饭是用半个馒头能量太少了，根本不能满足身体所需，长时间这样可能会导致身体营养不良

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