最好少用药，心理调养非常关键，注意饮食少吃盐，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。
要保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。要保养好卵巢也是很重要的。
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