问题分析：你好根据你的描述，结合你的年龄，应当交个女友，正常规律的过性生活，不要频繁自慰，容易引起婚后性功能障碍，早泄，阳痿，也可以采用成人情趣产品。
意见建议：建议洁身自好，交个女友是根本的解决办法，愿我的建议你能采纳，愿我的建议对你有所帮助。
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