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身高163体重120怎样才能瘦

我今年16岁了，身高163体重120斤，想问一下学生身高163体重120怎样才能瘦？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

合理控制饮食，适当少吃点，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，少吃甜食，少吃盐，尽量少吃零食，加强运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，减重重要的就是控制饮食和配合一定量的活动，锻炼，达到目的。

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