柑橘、苹果、香蕉、猕猴桃、芦笋、桂圆等类水果，饮食多样化，不偏食，不挑食，不要持久食用高脂肪高蛋白的饮食，常吃富含维生素的蔬菜。
如西红柿、深绿色和十字花科蔬菜(芹菜、莞荽、甘蓝、芥菜、萝卜等、大豆成品。
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