我的手臂酸痛和膝盖酸痛是什么原因

手臂酸痛常由以下几个原因引起： 1）风湿病引起手臂酸痛 　 风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织、如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病常见的有自身免疫性结缔组织病、系统性血管炎、骨与关节的病变等 　 其中疼痛是风湿病的主要症状、也是导致患者功能障碍的重要原因风湿病疼痛以起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织、导致疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出、因此解热镇痛消炎、缓解症状是治疗的首要目的、可遵医嘱选用非甾体抗炎药、如扶他林、莫比可、乐松、天新利德、西乐葆、万洛等、而且新型的非甾体类抗炎药作用好、疗效高、副作用也明显减少 2）单一劳动引发手臂酸痛 　 邻居小陈在家洗洗擦擦、忙活了一天后、感到手臂酸痛、特别是右手臂的肘关节外侧很是疼痛开始也没当一回事、但是手臂酸痛持续两三天后、小陈去医院求诊医生检查后告诉小陈得了网球肘小陈不解地问：我从来不打网球、怎么会得网球肘？

网球肘的医学名称即肱骨外上踝发炎或肱桡肌腱炎、因网球运动员经常出现肘关节外侧疼痛而得名其实这也是家庭主妇们常见的一种疾病她们在做饭、洗衣被、拖地板时、腕部及前臂都要用力、而力量又集中到肘外侧、使肱骨外踝处受到牵拉、刺激、久而久之、肌肉附着处就会发生急性或慢性积累性损伤而引起网球肘、导致手臂酸痛 　 这种手臂酸痛关键在于预防、主妇们在干家务活时要经常变换姿势、避免长时间持续做某个动作如果发病、一定要让手臂及时得到休息、同时在医生的指导下、采取针灸、理疗、按摩等治疗方法、一般都能获痊愈 3）颈椎病导致手臂酸痛 　 颈椎病是一种常见于中老年人的综合征、其症状多样而复杂、但主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛、颈脖僵硬、导致患者活动受限病情严重的患者颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢、有的伴有头晕、重者伴有恶心呕吐、卧床不起、更有少数人出现眩晕、猝倒等情况手臂酸痛是颈椎病的常见症状之一、如果长期经常感觉手臂酸痛、就要警惕是否患有颈椎病 在发生了肌肉酸痛之后、我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛不过、以上方法都只能提供短暂的解脱、在运动时、我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同降状况科学地安排锻炼负荷、不要一味逞强；

2．锻炼时、尽量避免长时间集中练习身体某一部位、以免局部肌肉负担过重；3．做好准备活动、注意对即将练习的局部肌肉动得更充分 肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致、正如其它运动创伤一样、必须让受损的肌肉得到足够的时间康复如果真的无可避免、在构成肌肉酸痛的训练课后、就只好多给予一、两天的时间休息了