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喝五谷豆浆减肥吗

我肥胖问题困扰我很久了，由于肥胖，出汗多，容易劳累，行动不方便，听说五谷杂粮可以减肥。喝五谷豆浆减肥吗？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥主要在于减少饮食热量的摄入和运动量的增加，用五谷杂粮代替米饭面食做主食可以减少热量的增加，五谷豆浆这些如果喝多了，总热量也是会上去的。
平常要注意运动和控制饮食，这样才会瘦身。

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