问患者提问

身高163体重109过午不食一个月可瘦多

身高163体重109过午不食一个月可瘦多少？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：你好，你的标准体重是116斤，现在不算胖，过午不食是不可取的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

相关问题