心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，人比较悲观，感觉比较敏感，出门容易紧张，不敢睁眼看人，内心痛苦。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。生活中要乐观一些。
不要太在意别人的看法。
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