失眠症可不可以吃玉米

失眠症可以吃玉米。失眠症宜吃清淡而富含蛋白质，维生素的食物。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、植物纤维素含量丰富，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。

还含有丰富的胡萝卜素与烟酸能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。

一般人群均可食用。