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少年适合去健身房吗？

体形偏胖20来斤,想去健身房减减肥,也练练肌肉.自己力量本来不错,想提高点.健身会不会影响身体发育?健身房什么项目做不得? 想得到怎样的帮助：少年适合去健身房吗?健身会不会影响身体发育?

提问时间：2021-12-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好：健身对发育当然是有影响的,但一般都是良性的影响,就是说有利于身体的发育.您的想法是很正确的,应该去健身锻炼,不用担心.指导意见：建议您着重选择跑步,哑铃,仰卧起坐,俯卧撑等项目,不宜做的项目主要是举重,其他都可以.另外,除了去健身房,可以多参加体育活动,比如篮球,足球等,乐在其中,一样起到健身作用,又能扩大自己的交际圈.

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